🍗
Kyckling Ris ⚡ Snabb 🟡 Medel kcal
Kycklingcurry med ris
30 min
545 kcal
Lätt
P: 45g | K: 59g | F: 14g
Ingredienser
4 port
Kycklingcurry
- 600 g kycklingbröstfilé
- 2 st vitlöksklyftor
- 1 msk arla köket® smör- & rapsolja
- 2 msk tomatpuré
- 1 tsk malen ingefära
- 1 msk garam masala
- 1 tsk malen gurkmeja
- 0.5 tsk chilipulver
- 1 tsk salt
- 0.5 dl vatten
- 2 dl arla köket® lätt crème fraiche
Till servering
- 3.5 dl fullkornsris
- 1 st gurka
- 1 st gul paprika
- 2 st tomater
- 1 kruka koriander eller persilja (färsk)
Instruktioner
0/5 klaraSteg 1 av 5
Koka riset enligt anvisning på förpackningen.
Alla steg
1. Koka riset enligt anvisning på förpackningen.
2. Skär kycklingfiléerna i strimlor. Skala och finhacka vitlöken.
3. Bryn kycklingköttet i smör i en panna. Tillsätt vitlök, tomatpuré, kryddor, salt, vatten och crème fraiche.
4. Låt grytan koka ca 5 min.
5. Skär gurka, paprika och tomat i små bitar och blanda med riset och servera till grytan. Garnera grytan med koriander eller persilja.
Källa: www.arla.se